我们如何帮助你？
我们以 职能治疗 OT 的活动训练概念，协助中风后手部不便者，通过系统性练习，重新在日常生活中学习使用手部。
① 一对一上肢动作评估（手部｜手腕｜前臂｜肩膀）
通过专业观察了解：
手指动作方式
抓握与放开动作的控制
手腕与前臂的活动范围
常见动作代偿情况
日常使用习惯
👉评估将用于规划合适的训练方向。
② 上肢动作训练（专业 PNF 技巧）
使用专业 PNF 动作技巧教学，重点包括：
✔ 协助大脑重新学习正确动作
✔ 增强手部与手臂的动作控制
✔ 练习功能性动作（抓、放、转、伸、抬）
✔ 提升主动作能力
👉（PNF 为国际认证动作训练方法）
③ 手部活动训练（适合僵硬、指屈紧握者）
适合以下动作挑战者：
手指难以张开
手掌容易内收
手部动作空间变小
难以配合日常任务（拿东西、扣扣子等）
👉训练重点：
✔ 逐步练习手指的活动空间
✔ 功能性张开/收合练习
✔ 手部协调与动作顺序
④ 日常生活手部动作练习（从基础动作开始）
根据常见困难协助练习：
拿东西、抓握物品
松开手、放开物品
使用日常用具动作
学习喝水、梳头、刷牙、洗脸、吃饭的手部动作
👉重新学习如何在生活中使用手部
⑤生活功能相关训练（实际运用、立即学习）
根据个人的需求进行教学：
拿东西更稳
使用餐具
开关门
拿手机
上下衣物
桌面操作
简单家务动作
👉让训练与生活更接近，才能真正用得上
➅居家运动教学（每天在家完成功课）
家属学习：
如何协助手部活动
如何保护手部避免不当使用
如何在家建立简单练习流程
什么动作适合做、什么动作不适合做
👉不受距离约束，在家里也进行训练
为什么选择我们？
✔ 马来西亚注册职能治疗师（MAHPC）
具备专业执照，可提供安全、系统化的上肢动作训练与指导。
✔ 专注中风后上肢功能训练
超过 10 年经验，特别熟悉手部与前臂功能相关训练。
✔ 国际认证动作技巧（PNF / 手部动作训练）
所有训练皆以专业技术为基础，不是按摩，也不是一般运动。
✔ 一对一训练｜每个人计划不同
所有指导将依照你的动作表现与手部能力而制定。
✔ 了解在家训练方向
你会了解：
👉 今天练了什么
👉 怎样在家练
👉 目标是什么
WhatsApp 咨询（以最快方式）
想了解适不适合你？
点击即可与治疗师沟通：
中风手部常见问题（FAQ）
Q1：多久之后适合开始做手部活动？
一般在状况稳定和医生的建议下，可以开始简单的上肢与手部活动练习。
不同阶段的人适合的活动方式会不同，因此会根据个人能力循序渐进地安排。
Q2：已经中风一段时间了，还能继续进行手部训练吗？
许多客户在中风一段时间后，仍能找到更合适的动作方式。重点是训练方法与动作策略是否正确。
Q3：需要做多久？频率多少？
手部训练的次数与频率通常会因人而异。
我们会依照你的手部情况、生活需求与动作表现建议频率，并与你讨论可行的安排。
Q4：手部很僵硬，活动起来不顺畅，是正常的吗？
部分中风后的朋友在手部活动时，会觉得动作不流畅或不自然。
手部能否活动顺畅，会与姿势、使用方式、日常习惯及练习强度有关。
地点与联系
📍Integrated Rehabilitation & Wellness Centre
No. 86G, The Earth, Jalan Jalil Perkasa 1, Bukit Jalil 57000 Kuala Lumpur.
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