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网球肘(Tennis elbow)，或学名，肱骨外上髁炎 (Lateral Epicondylitis) 。
是指因手肘外侧肌腱连接骨头突出的位置发炎。患上网球肘的人，常会感觉手臂没有力，手臂外侧也常会疼痛。
症状
- 网球肘的疼痛，有时也会延申到前臂、手腕和手指等。
- 一些特定的动作也会激发疼痛，例如手拿咖啡、使用电脑打字、写字、握手、或手里拿着东西的时候。
网球肘的成因
- 网球肘，不只是网球运动员会有，一般上班族或家庭主妇更容易患有这症状。
- 引起网球肘的原因，主要是重复性手腕和手臂的动作，是重复性劳损（Repetitive Strain Injury, RSI）的症状之一。
- 例如长时间使用手机、滑鼠、键盘、螺丝起子、画画、剪刀或厨房工具等。
- 因为肌肉反复性的动作而劳损，造成肌肉与靠近手肘骨头的肌腱软组织有轻微撕裂，引起了人体的自然修复发炎反应。
如何预防和治疗
无论在工作，运动，或是处理家务时，多注意身体姿势和避免反复性的活动同一只手和手臂。
一般轻微的症状，建议患者减少重复性手臂和手腕运动，必要时多休息让肌肉筋膜逐渐康复。
当发炎逐渐减轻后，疼痛的症状也会慢慢的改善。
什么时候需要求医
如果症状一直没有好转，寻求治疗也是必要的，避免手臂肌肉因为长时间休息而出现退化的可能。
如果超过2-4星期，手肘 (Elbow)的疼痛一直反复发作，可以咨询家庭医生，物理治疗师，或职能治疗师的意见。
