我们提供什么？
我们以 职能治疗 OT 的活动训练概念，协助中风后手部不便者，通过系统性练习，重新在日常生活中学习使用手部。
① 一对一手部状况评估
从「日常生活动作」角度了解：
手部活动范围
手指协调与控制
手掌打开/闭合能力
手臂带动手部的能力
手部在日常生活中的使用方式
👉 目的：为你设计适合你的 训练计划
② 手部活动协助训练
以安全、温和方式协助：
帮助带动手部做基本动作
鼓励大脑重新建立动作控制
引导手部参与到简单动作
训练日常所需的基础手部活动
👉 目的：让你逐步参与手部使用活动
③ 手部僵硬/不灵活者的协助练习
适合手部紧绷、僵硬、无法顺利配合动作的人（不属于医疗治疗）：
温和的伸展协助
触觉刺激
手部动作空间训练
协助做简单实际动作练习（如抓取物品）
👉 目的：让手部动作参与度高
④ 日常生活手部动作练习
根据常见困难协助练习：
拿东西、抓握物品
松开手、放开物品
使用日常用具，例如汤匙、筷子、杯子、手机等等
日常动作练习，例如吃饭、疏通、擦嘴巴等
简单且安全的家务
穿和脱衣、裤、袜、和鞋子动作练习
👉 目的：协助你 重新学习如何在生活中使用手部
⑤ 多元方式提升参与度（PNF、手部活动策略、手部游戏练习等）
根据个人状况，运用不同训练方法，例如上肢带动练习、动作引导方式、手部互动练习、活动游戏等，让练习更有参与感也更容易持续。
👉 目的：增加练习次数与手部参与度
居家运动教学
家属也可学习：
如何协助手部活动
如何保护手部避免不当使用
如何在家建立简单练习流程
什么动作适合做、什么动作不适合做
👉 目的：让训练在家里也能继续进行
适合哪些人？
✔ 中风后希望重新学习使用手部
✔ 手部僵硬/紧绷导致动作困难
✔ 手不容易打开、手指配合不到位
✔ 手部参与日常活动变得不顺利
✔ 希望找人协助练手、练抓握、练动作
✔ 在家练不来，需要职业治疗师带领
中风手部动作常见问题
Q1：多久之后适合开始做手部活动？
一般上，身体状况稳定，很多人都会在早期就开始简单的上肢与手部活动练习。
不同阶段的人适合的活动方式会不同，因此会根据个人能力循序渐进地安排。
Q2：已经中风一段时间了，还能继续进行手部训练吗？
即使已有一段时间，手部仍然可能从规律的练习中受益。重点在于使用适合自己的方式与节奏持续练习。
Q3：活动练习需要做多久？频率多少？
手部训练的次数与频率通常会因人而异。
一般上一周进行1-3次活动练习，然后配合居家的的动作练习。
Q4：手部很僵硬，活动起来不顺畅，是正常的吗？
部分中风后的朋友在手部活动时，会觉得动作不流畅或不自然。
手部能否活动顺畅，会与姿势、使用方式、日常习惯及练习强度有关。
Q5：手部活动训练主要会协助哪些方面？
手部活动的重点通常包括：
练习日常生活相关动作（如抓取、拿物品、协助穿衣等）
提升上肢运用能力
增加活动范围
强化协调性
提升参与各种日常活动的信心
每个人的目标不同，会据此设计不同的练习方向。
Q6：家属需要一起参与吗？
家属参与可以帮助了解活动流程，也能更有信心在家陪伴练习。
当然，是否需要家属陪同，会根据个人情况与意愿自行决定。
地点与联系
📍Integrated Rehabilitation & Wellness Centre
No. 86G, The Earth, Jalan Jalil Perkasa 1, Bukit Jalil 57000 Kuala Lumpur.
*本页面提供的资讯不构成医疗治疗、诊断、疗效承诺或医疗建议。如有医疗疑问，请咨询专业医师或医院。