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五十肩或冰冻肩，可分成3个阶段，谁是高风险群？ 五十肩、冰冻肩(Frozen Shoulder) ；医学上称，沾粘性关节囊炎(Adhesive capsulitis)。主要的症状是肩关节僵硬和疼痛，一般上会一步步的恶化，然后又慢慢的好转，整个康复过程持续1-3年时间。五十肩可以分成三个阶段，高风险群可以参考文中的预防方式。 […]

很多人都有颈项，肩膀和上背的疼痛的经验。这些颈肩的疼痛，轻则导致上班时无法集中注意力，严重的会影响到晚上的睡眠品质，有效患者甚至夜间没办法好好的睡觉。 本文针对颈肩疼痛问题，整理出一般上导致疼痛的成因。   1) 颈项扭伤和拉伤

  开车、拿着手机、看报纸时感觉手会麻痹，尝试甩手可以减轻不舒服，有时又会像是突然触电的感觉，这可能是腕隧道症候群的症状（Carpal Tunnel Syndrome, CTS）。

  网球肘(Tennis elbow)，或学名，肱骨外上髁炎 (Lateral Epicondylitis) 。 是指因手肘外侧肌腱连接骨头突出的位置发炎。患上网球肘的人，常会感觉手臂没有力，手臂外侧也常会疼痛。